Winterseminar 2020 in Kirchberg am Wechsel: Hüfte Knie und Fuß- ein perfektes Trio


Winterseminar:  : Hotel Molzbachhof (4*Hotel) Kirchberg am Wechsel
19.-21.Februar 2020

Hüfte, Knie und Fuß bestens koordiniert ein perfektes Trio

Wirbelsäulenseminar plus Langlauf auf der Panoramaloipe am Hochwechsel
Schwerpunkt: Beinachse



Datum:

Mi, 19.2.  Fr, . 21.2.2020
Beginn 10:00 Uhr, Ende 18:00Uhr

Unterkunft:

4-Stern-Hotel Molzbachhof

Seminarleitung:

Karin Stani
Diplomierte Physiotherapeutin

Themenschwerpunkte:

  • A = Aufmerksamkeit – Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • B = Beweglichkeit – verlorene Bewegungen wiederentdecken und den Schmerzen den Rücken kehren …
  • C = Coordination – auf das Zusammenwirken der Muskeln kommt es an!

In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Haltung und Wohlbefinden zu verstehen und praktisch anzuwenden. Sie erfahren eine sanfte und wirksame „Gebrauchsanleitung“ für Ihre Wirbelsäule sowie die Macht der Hüften über sie.

Gerät die Beinachse aus dem Lot oder verkanten Füße entstehen Probleme auf unterschiedlichen Ebenen im Körper.

Was tun bei Hüftschmerzen?

Wie erleichtere ich mir Knieprobleme?

Fußprobleme gehören behoben! Begreifen Sie Ihre Füße!

Am Morgen starten wir mit Atemschulung und Energieübungen aus den Bereichen Qi Gong und. Wir werden aktiviert durch Spiraldynamik, Antara. Feldenkrais… Meditatives Dehnen im Yoga beendet die Morgeneinheit.

Nach dem Frühstück tanken wir Energie auf der wunderbaren Panoramaloipe am Wechsel. Je nach Wetter gleiten wir ca. eineinhalb Stunden durch den Schnee.

Nach dem Mittagessen finden wir Ruhe und Zeit zum Schlafen, Lesen, Erholen …

In den Nachmittagseinheiten erarbeiten wir wirksame Übungen für zuhause. Bilder und meine Anatomiemodelle veranschaulichen die Wirkung unseres Trainings. Verbesserungen in der Beweglichkeit sind garantiert.

Danach bleibt Zeit für den Spa- und Wellnessbereich im Haus.

Nach dem Abendessen bzw. vor der Nachtruhe sorgen wir mit Meditation bei Entspannungsmusik für einen bewussten Abschluss des gemeinsamen Tages.

Kosten:

Seminar : 295.- Euro

4*Hotel:  VP!  Für zwei Nächte  ca  180 Euro/Person/DZ  oder 192 Euro/Person/ EZ ( Die exakten Hotelpreise für 2020 stehen noch nicht fest- Stand 2019)

Inkludierte Leistungen:

  • ABC-Wirbelsäulenseminar
  • täglicher Transfer zur Panorama Langlaufloipe am Wechsel
  • 2 Tage Gourmet-Vollpension
  • Kaffeepausen
  • Obstkorb im Zimmer
  • Benützung des gesamten Wellness- und Spabereiches im Haus

Die Loipengebühr für die Steigersberger Schwaig ist nicht im Preis inkludiert.

Anmeldung:

Karin.Stani@gmail.com