Frühjahrskurse 2019


Rücken ohne Tücken

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Frühjahrskurse :

Februar 2019 bis Mai 2019
Beginn: Do, 14.2. für Damen
Mo, 18.2. für Damen und Herren

( 2 Kurse wöchentlich zu je 90 min)

 

Der wichtigste Aspekt des Lebens ist nicht die äußere Form, sondern die innere Dynamik, welche die äußere Form erschafft und bewahrt.

  1. Anregung des Fließens der Lebensenergie (Qi) in den Meridianen durch Imagination und Dehnung
  2. Erfühlen von Entlastungspositionen, Verstehen von Zusammenhängen der Wirkungsweise des Körpers, Aufbau einer stabilen Basis über Haltung und Koordinationen.
  3. Kräftigung der kleinen Muskeln (mittels Gleichgewichtsübungen) und der großen stammnahmen Muskeln mittels Übungen aus verschiedenen Konzepten: Spiraldynamik, Yoga, Pilates, Bodyart, Feldenkrais …

Ort: Amtshaus Kritzendorf

Zeit: 10 Einheiten zu je 90 Minuten

Abendkurs  (Damen und Herren) bzw.
Morgenkurs  (nur Damen)

Teilnehmerinnen: Donnerstag, 7:45 – 9:15 Uhr
14.2/21.2./28.2/14.3/21.3/28.3/4.4/11.4/25.4/2.5.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer: Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
18.2/25.2/11.3/18.3/25.3/1.4/8.4/15.4/29.4/6.5

Kosten: 260 € inkl. Saalmiete und Übungsblätter :Frühbucherbonus:  255 € bei  Anmeldung bis 20.1.2019

Anmeldung: Karin.Stani@gmail.com

Anmerkung: Trainingsbekleidung; Matte, Handtuch, Redondoball und Theraband bitte mitbringen.
Schnuppereinheit nach telefonischer Rücksprache möglich …

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